Sistem pertahanan diri ala militer ini berasal dari Israel. Karena terbukti sangat efektif dalam melindungi diri dan menjaga kebugaran tubuh, maka Krav Maga dikembangkan untuk kalangan sipil. Krav Maga menggunakan gerakan dasar seni bela diri seperti pukulan, tendangan, menyikut, dan menyundul dengan lutut. Gerakan khas Krav Maga adalah serangan ke bagian vital seperti mencolok mata, serangan ke leher, tendangan ke alat kelamin, dan sebagainya. Karena gerakannya sangat membahayakan, maka pelindung lengkap wajib dikenakan setiap berlatih. Bukan hanya mengenakan pelindung lengkap yang bisa Anda lakukan saat berlatih Krav Maga. Karena tingginya risiko cedera saat berlatih, sepatutnya Anda miliki perlindungan lain berupa asuransi khusus penggiat olahraga dan atlet.
Seperti bela diri lainnya, Krav Maga sangat baik untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Manfaat yang bisa diperoleh antara lain peningkatan kebugaran tubuh, lebih berenergi, dan berat badan terkontrol.
Latihan Krav Maga sebaiknya dilakukan minimal 2-3 kali seminggu. Kalori yang terbakar tergantung seberapa intens latihannya. Rata-rata satu kali latihan selama satu jam bisa membakar kalori hingga 500-600 kalori.