Detoks jus pun dapat meringankan kerja usus pencernaan karena berbentuk cairan. Efek pertama dari detoks jus ini adalah Anda akan sering buang air kecil. Ketika itulah racun dari dalam tubuh keluar melalui air seni. Masih banyak dampak positif detoks jus buah dan sayur. Misalnya tubuh yang terasa lebih ringan, kulit tubuh menjadi segar, porsi makan Anda tetap terjaga, dan badan yang terhindar dari dehidrasi.

Agar mencapai hasil maksimal, sebaiknya Anda melakukan detoks ini selama tiga hari berturut-turut, ketika tubuh dalam kondisi benar-benar fit. Selama melakukan detoks ini, Anda tidak disarankan melakukan kerja berat, agar tidak merasa lemas. Selain itu, sebaiknya Anda tidak melakukan detoks ini selama lebih dari tiga hari. Karena absennya kehadiran makanan padat yang terlalu lama akan menyebabkan tubuh kehilangan energi.

Untuk memulai detoks ini, sesungguhnya cukup mudah dilakukan. Pertama, pilihlah sayuran dan buah yang bernutrisi tinggi untuk dijus. Misalnya saja sayur bit, wortel, brokoli, kale, pakchoy, bayam, alpukat, tomat, dan lainnya. Sedangkan untuk buah,Anda bisa memilih semangka, nanas, strawberry, apel, melon, jeruk, mangga, pir, pisang, atau kiwi.