Salah satu cara untuk mengelola emosi yang lebih baik adalah dengan mengatur pola hidup sehat. Usahakan dalam sehari tubuh melakukan aktivitas fisik setidaknya 30 menit. Tidak harus olahraga, bisa dengan bersih-bersih rumah, mencuci, atau berjalan kaki.
Selain itu, selama emosi masih belum stabil, beri asupan gizi dan vitamin yang baik kepada tubuh dengan lebih banyak mengonsumsi buah, sayur, dan air putih. Pasalnya, kestabilan emosi juga bisa dipengaruhi oleh asupan yang masuk ke dalam tubuh lho.