Stres adalah kondisi di mana seseorang merasa tegang secara emosional maupun fisik. Kondisi ini bisa membuat kamu merasa sangat lelah dan rasanya ingin tidur dan menjadi penyebab mudah mengantuk. Ketika sudah berada di tahap ini, sebaiknya kamu mulai mencari cara agar tidak mudah mengantuk karena kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Kita seringkali mengasosiasikan stres dengan rasa gelisah. Kekhawatiran berlebih yang disebabkan oleh stres mungkin akan membuat kamu merasa cemas dan gelisah. Perasaan seperti inilah yang membuat orang berpikir bahwa stres bisa menyebabkan insomnia. Namun sebaliknya, stres justru membuat beberapa orang lebih sering mengantuk dan tertidur.
Bagaimana hubungan stres dengan sering mengantuk?
Melansir Huff Post, direktur klinis dari Behavioral Sleep Medicine Clinic di Michigan Medicine’s Sleep Disorders Centers, Deirdre Conroy mengatakan bahwa ketika seseorang berada di bawah banyak tekanan, maka kontinuitas dan kualitas tidurnya bisa terganggu. Kamu mungkin akan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk tertidur, sering terbangun di tengah-tengah tidur, atau bahkan kesulitan tidur di malam hari.
Kondisi ini tanpa sadar akan membuat seseorang merasa lebih lelah di siang hari. Ketika stres, banyak yang memilih untuk lebih banyak menghabiskan waktu di tempat tidur. Bisa begitu karena stres bisa membuat seseorang kehilangan semangat untuk melakukan aktivitas dan lebih suka menyendiri di kamar.