Seharian berkegiatan di luar rumah? Segera cuci tangan setibanya di rumah. Bukan tidak mungkin berbagai jenis barang yang dipegang saat berkegiatan membuat berbagai kuman menempel di tangan.
Alangkah bijaknya cuci tangan juga dilakukan sebelum berinteraksi dengan anak, terutama bayi. Tergolong masih rentan, bayi dan anak lebih mudah terinfeksi penyakit yang dibawa dari kuman di sekitar.
Bukan sekadar membasuh tangan dengan air, pastikan tersedianya tiga pendukung utama cuci tangan yang meliputi air bersih, sabun dan kain/lap pengering. Selain itu menurut WHO, cuci tangan yang benar adalah mengikuti 7 langkah yaitu :
- Basahi kedua telapak tangan sampai ke pertengahan lengan. Ambil sabun (sabun batang maupun sabun cair), usap secara merata ke telapak tangan dan gosok perlahan telapak tangan agar kuman hilang.
- Kemudian ratakan sabun ke luar telapak tangan (punggung tangan) sambil digosok perlahan untuk menghilangkan kuman.
- Lalu ratakan sabun ke sela-sela jari tangan sambil digosok hingga berbusa.
- Kuku jari pun menjadi tempat yang rentan kuman. Bersihkan ujung-ujung kuku dengan sabun secara bergantian.
- Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian dengan sabun hingga bersih
- Letakkan ujung jari yang mengatup ke telapak tangan dan gosok memutar secara perlahan. Lakukan secara bergantian untuk tangan kiri dan kanan.
- Terakhir, bersihkan juga pergelangan tangan secara bergantian dengan cara memutar. Bilas dengan air bersih kemudian keringkan tangan dengan handuk atau tisu.
Mudah bukan mencuci tangan dengan tepat? #LoveLife dengan hidup sehat dimulai dengan selalu mencuci tangan pakai sabun.