Memasuki tahun baru 2023 dengan semangat untuk terus menjaga tubuh agar tetap dalam kondisi sehat. Apalagi selama beberapa tahun terakhir, pandemi Covid-19 membatasi aktivitas banyak orang dengan social distancing yang dilakukan. Untungnya, kehidupan sosial sudah mulai kembali normal yang membuat banyak orang mulai aktif melakukan aktivitas fisik juga, salah satunya yaitu latihan gym.
Bahkan, gym menjadi salah satu latihan fisik yang paling diminati saat ini. Pasalnya, olahraga fisik memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh. Melansir CDC, aktif secara fisik dapat meningkatkan kesehatan otak, membantu mengatur berat badan, mengurangi risiko penyakit, memperkuat tulang dan otot, serta meningkatkan kemampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Karena itu, banyak remaja hingga orang dewasa zaman sekarang yang mulai aktif berolahraga di gym. Mulai dari untuk mengecilkan perut hingga menjaga bentuk tubuh agar tetap ideal. Lalu, seperti apa manfaat gym untuk tubuh?